15가지 식품 가이드에서 일하는 비밀스럽고 재미있는 사람들
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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 실험의 말을 인용하면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 나타났다. 한편 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있다.
그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 동일한 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 실험의 말을 인용하면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 상승시키는 것으로 나타났다. 한편 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있다.