다이어트 정보에 대한 15가지 놀라운 통계 https://www.instapaper.com/read/1980852038 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.