In autunno, fai movimento ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari...

https://laprovinciadibiella.it/idee-consigli/salute-e-benessere-autunno-abitudini-quotidiane-che-aiutano-a-stare-meglio/

In autunno, fai movimento ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana