나와 당신이 알고 싶은 것 다이어트 https://atavi.com/share/xpg3j3z1t4oy7 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 요가를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.