트위터에서 팔로우해야 할 12가지 최고의 다이어트 정보 계정 https://www.longisland.com/profile/fearanvezw/ 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.