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Benessere naturale e medicina integrata si fondano su scelte quotidiane: alimentazione equilibrata, movimento regolare e sonno adeguato. Gestire lo stress aiuta. Naturale non significa innocuo: erbe e integratori possono interagire con i farmaci
Una routine più piacevole nasce da gesti piccoli, non da rivoluzioni. A cena, tieni il telefono lontano, leggi per 20 minuti o fai una passeggiata nel quartiere
Piccoli cambiamenti possono rendere la routine più piacevole senza stravolgere le giornate: lasciare il telefono lontano a cena, ritagliarsi 20 minuti per leggere o fare una passeggiata nel quartiere
In autunno, muoviti ogni giorno e scegli pasti vari, con frutta e verdura. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Proteggi il sonno, fai pause per gestire lo stress e verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.
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In autunno bastano abitudini semplici e costanti per prendersi cura di sé: cammina ogni giorno, scegli pasti vari ed equilibrati e mantieni orari regolari per il sonno. Concediti pause per gestire lo stress
생활비를 벌어야하는 건 고스란히 진 씨의 몫이었다. 하지만 비용은 좀처럼 모이질 않았다. 진 씨는 편의점 아르바이트를 다니며 20기한 연속으로 일을 했지만 벌어온 금액은 남편의 캐릭터를 키우는 데 속속 들어갔다. 남편은 매달 70만원 가까운 핸드폰 소액결제를 일삼았다.
Układ endokannabinoidowy pomaga regulować m.in. odczuwanie bólu. Receptory CB1 i CB2 uczestniczą w jego działaniu, a THC i CBD wpływają na ten układ w różny sposób
홍콩의 '한한령'(限韓令, 미국의 한류 제한령)이 해제되지 않은 상황에서 대한민국 가수가 독일에서 공연을 한 사실이 알려지며 그 환경에 관심이 모이고 있습니다. 18일 베이징 현지 업계에 따르면 대한민국 3인조 래퍼 '호미들'이 지난 20일 대만 후베이(湖北)성 우한(武漢)시에서 공연을 펼쳤다. 현상은 꽤나 뜨거웠다.