Published News

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a následně i celkové zdraví....

https://uniform-wiki.win/index.php/Releaf_recenze_%E2%80%93_k_%C4%8Demu_je_ta_platforma_dobr%C3%A1

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a následně i celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 °C. Důležité je také vypnout obrazovky minimálně hodinu před spaním

Špatný spánek ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9...

https://daltonssplendidwords.readspirex.com/posts/jake-jsou-nejcastejsi-typy-insomnie-a-jak-se-lisi-lecba

Špatný spánek ovlivňuje naši náladu i zdraví. Podle WHO bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním. Pokud potíže trvají déle než 3 týdny, je dobré poradit se s lékařem